精选情商丹尼尔戈尔曼名言126句文案集锦

一、情商丹尼尔戈尔曼名言

1、因社会地位高低导致的专注力差异，可以用一个简单的标准来衡量：甲时隔多久回复乙的电子邮件。回复间隔时间越长，此人相对的社会权力就越大。在组织内部，计算大家回复邮件的时间，可以得到实际的社会地位排列表，这个表格的准确程度相当惊人。上司几个小时或几天不答复邮件，而职位较低的人在几分钟之内就回复了。

2、在洛杉矶，做散工的人一大清早就聚集在城区的路口，当地人开车经过，停车招手让他们过来干活。有一天，米格尔接了一份工作，帮一个女人除草，但在漫长而艰辛的劳动结束之后，那个女人拒绝给他付钱。

3、EQ是人类最重要的生存能力。一个人的成功，IQ的作用只占20%，其余80%是EQ等因素，也就是如何做人的道理。一个人如果不具备情感能力，缺乏自我意识，不能处理悲伤情绪，没有同情心，不知道怎样跟人和谐相处，即使再聪明，也不会有大的发展。

4、1995年，哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼发表《情商》一书，在全世界引起了轩然大波，各个不同领域的人都开始关注EQ这个词语，即情商。顿时，情商一词成为全球最为流行的词语。

5、威廉·詹姆斯在1890年出版的《心理学原理》中对禅师想要暗示的内容做了明确的阐释：“这种一遍一遍把自己游走的思绪拉回来的能力是判断力、美德、意志力最根本的体现。”

6、荷兰的一项研究发现，两个陌生人互相倾诉彼此的烦恼，比如挚爱的人去世、离婚、与恋人分手或遭遇背叛、童年时被人欺负等。而下一次，两人当中更有权势的一方，往往表现得更冷漠，对对方的痛苦感触不深——同理心较少，更别提同情心了。

7、意思：对待别人如同对待自己一样,那么就算做到了仁爱。

8、移情能力是一种能够通过语言或非语言交流，比较客观地了解对方内在情感的一种能力。移情能力的基础，首先建立在对自己情感的把握之上。对自己了解越多，对别人的内心处境也就了解得越准，这种能力能够使人与人之间建立一种相互信任的关系。

9、智商决定你的下限，情商决定你的上限。你说话让人舒服的程度，能决定你所能抵达的高度。

10、惊讶时，眉毛上扬，扩大了视觉搜索范围，视网膜上接收到更多的光刺激，可获取意外事件的更多信息，有助于更准确判断事件性质及策划最佳行动方案。

11、聪明的秘密:有关大脑开发的洞见

12、与他人有关的情绪，这一类几乎无限细分，比如有一百多种，一千多种分法，当然也可以分为爱和恨两个大类。

13、与自我评价有关的情绪，骄傲与羞耻、内疚与悔恨

14、北大心理健康咨询师徐凯文的演讲稿《时代空心病与焦虑经济学》刷爆朋友圈、微博，里面提出了一种心理疾病叫“空心病”，文章中提到，“北大四成新生认为活着没有意义”、“30%北大学生厌学”。而且事实上有很多人都有这样的“病”，他们不知道人活着究竟是为了什么，缺乏对生活的热情，感受不到生命的存在，觉得自己的心“空空”的，每天都不知道做什么。这类人缺乏的正是自我激励的能力。识别自己的价值观，做符合自己价值观的事情，才会有动力。

15、当Kitty还是小婴儿时，丹尼尔一家人就是他们的好邻居了，不过由求左善于丹尼尔爸爸工作的关系，全来自家都得搬到非洲，于是他们就必须开始谈一场远距离的爱情，不过，体贴的丹尼尔会定期的将爸爸的摄影作品作成一张张小卡片，再附上甜蜜的问候，寄给Kitty，好一解两地360问答相思之苦，所以一直到现在，他们的心还是紧紧的系在一起的.就是还没结婚..

16、具体来说，情感智商包括以下五个主要方面：

17、『更多精彩有趣的活动』

18、回复目录，提取所有往期文章目录，点击标题即可阅读

19、因此，穷人特别在意他人及其需要。

20、在《情商：它为什么比智商更重要》一书中，戈尔曼使用清新易懂的大众媒体笔调，一扫学究们堆砌在“情商”上吓唬人的阴霾，向大人和父母们娓娓讲述着小孩和大人如何学习和利用“情商”在学校和社会生活中取得成功。

二、丹尼 戈尔曼 情商

1、丹尼尔·戈尔曼、理查德·戴维森著

2、米格尔是在美国打散工的墨西哥人，他是无数非法入境者之一。这些人按日打工，比如做园丁、油漆工、清洁工等，靠微薄的薪水勉强度日。

3、众神之王朱庇特赋予人激情远多于理性。他派遣了两大暴君“愤怒”及“欲望”，与“理性”对阵。势单力薄的“理性”怎能抗衡这联合阵营。放眼芸芸众生，结果一目了然。“理性”拚命挣扎，声嘶力竭，鼓吹有关美德的老生常谈；两大暴君却不买帐，愈加嚣张跋扈。到头来连他们的天神主子都奈何不得，只好由他们去了。

4、人在快乐的时候，主要的生理变化是负责抑制负面感觉及提升可用能量的大脑中枢活跃度增强，而产生忧虑情绪的大脑中枢趋于平静。不过此时生理状态保持静止，不会产生特殊的变化，身体复原的速度要快于悲伤情绪引起的生理变化。这种特征使身体能够得到正常的休息，同时为即将面临的任务以及朝着目标努力储备充足的热情和力量。

5、富兰克林也曾说过：如果你老是自以为是的抬杠、反驳，或许偶尔能获胜，但那是空洞的胜利，因为你永远得不到对方的好感。

6、请注意，情绪并不光是心理层面的，心理和生理是相互影响的，很多情绪来源于生理变化，特别是神经递质，可以用来调节情绪。一些例子包括不限于，多巴胺，内啡肽等等。跑步产生的内啡肽，吃辣椒产生的内啡肽。还有喝死藤水的DMT都能直接用来调节情绪。这里就不进一步展开了。

7、认识情绪是什么，就可以体察自己的情绪。因为感知和认知的两面性。一旦你开始观察自己的情绪，很大程度上就可以消解自己的情绪。比如你生气了，你觉得自己生气了，你开始思考自己为什么要生气，然后忽然就发现，原来你已经不生气了。

8、(美)尼尔·布朗(NeilBrowne)和斯图尔特·基利(StuartM.Keeley)《学会提问》

9、在信息不断涌现的今天，保持专注竟成为了很多人无法达成的目标。

10、有一个女性离婚了。她的丈夫爱上了更年轻的女同事，突然宣称要离家与那个女人共同生活。随后几个月是有关房子、财产、孩子监护权等的激烈争吵。此后，又过了几个月，她说：“很高兴自己重又独立了，我现在再也不想他了，一点都不在乎他了”，说着，眼里却闪出了泪花。

11、生活中遇到大大小小的事情不能够有效排序，手里做着这件事，心里想着别的事……

12、除此之外，戈尔曼利用企业组织分析的一般框架出版了新书《情商实务》。在书中，戈尔曼分别揭示了情商在个人、人际关系和企业组织三个层面所体现出来的不同能力，以及怎样培养和利用这些能力，实现个人职业和企业组织的目标。

13、通常我们注意反常的事物，只是为了确保其不会构成任何威胁，或者仅仅是为了将其分门别类。一旦确定其是安全的或熟悉的，习惯化会让我们不再对其关注以节省脑力。

14、第三个方面，自我激励：就是做事的动力，也是实现你目标的内驱力。

15、按照本号的一贯风格，先介绍一下戈尔曼教授的生平。戈尔曼教授1946年出生，属于战后婴儿潮的一代人。他的父母都是大学教授，父亲教人类学，母亲教社会学，还有个姨表舅舅是美国核物理学家阿尔文·温伯格。这样的家庭教出来娃当然是差不了。戈尔曼教授从小就是别人家的孩子，当过高中学生会主席，大学也靠奖学金上的。他一开始在自己家附近的阿莫斯特学院(Amherstcollege)读书，这个学校在中国名声不显，因为这是一个真正的精英学校，文理学科在美国数一数每年招的学生很少，一年只招300多人，而且其中国际学生不到5%。真正的好东西是不跟别人分享的，阿莫斯特学校几乎不招国际学生。所以中国家长不知道，也没必要知道。

16、那么首先就来了第一个问题：情绪有多少种呢？答案是不知道。

17、认知控制可以得到加强，这对执行多重任务的人而言是一个好消息。在一项测试中，自愿报名的大学生们在10分钟内会专注于记录计算他们呼吸的次数，或者进行一项恰当的比较任务：阅读《赫芬顿邮报》、浏览社交网站或者新闻资讯网站。

18、真正高情商的人，骨子里有善良，言语中有教养。

19、总结一下本文的观点，智商是基础，情商也是要的，要就可以有，就真能有！关键看你愿不愿意上心。全文结束，谢谢观赏！

20、因此，戈尔曼提出了构成情商的五个要素：

三、情商丹尼尔戈尔曼金句

1、策划|杨影黎晓飞许昕恺王伟中管若溦

2、情绪的力量是巨大的，人的行为由情绪驱动，汽车由马达驱动。强烈的感性会战胜理性，为朋友两肋插刀，为亲情忍受痛苦。当人被情绪控制的时候，可能会失去理智。因此管理情绪至关重要。

3、如果问我们时代最需要的两种道德立场是什么，那就是自我克制和同情心。

4、情商之父指的是心理学家丹尼尔·戈尔曼。

5、禅师毫不犹豫地提笔写下“专注”二字。他的弟子有些沮丧，问道：“就是这个？”

6、自识者智，自知者明，即个人不论在什么情况下，应该能够冷静地对自己的性情、脾气、情绪、心理状态有个较为实际、客观、适中的评价和反思，并在一种较为自然的情况下以自嘲式的幽默感表现出来。自我意识要求当事人对自己有高度的自信，这种自信建立在扎实的知识和经验基础之上，不是夜郎自大，更不是妄自尊大。

7、第二个方面，控制情绪：就是指情绪波动时的控制能力，非常容易理解，但最难做到。

8、禅师不语，再次提笔，写道：“专注。专注。”弟子未能领悟，反而有些恼火，并向禅师抱怨道：“这并无智慧可言。”

9、不要拿别人的短处开玩笑，你以为那是幽默，其实你那是挨揍挨少了。

10、意思：对待别人如同对待自己一样,那么就算做到了仁爱。

11、被誉为“情商之父”的心理学家丹尼尔·戈尔曼认为，情商对儿童的成长如此重要，父母们需要从小就要有意识地培养孩子们的情商，而情绪自控能力，往往是养育高情商孩子的关键。

12、一个真正的高情商，只抬人，不抬杠；先自重，再爱人。

13、在绝大多数场合，情感与理性颉颃精妙；思维不能不带情绪，反之亦然。然而，当激情潮涌浪高，冲垮平衡时，情感大脑便占据上风，淹没理性大脑。世纪的荷兰人文主义者伊拉斯谟斯以调侃的口吻描述了理性与情感永远的抗衡：

14、原本攸关人类生存的情绪反应的重要性随外在压力的衰减似乎已荡然无存。洪荒时代，愤怒的一触即发可视为存亡的临界点，而今天一点就炸的情绪反应则酿成灾难。

15、情商是开启心智的钥匙、激发潜能的要诀。它就像一面魔镜，令你时刻反省自己、调整自己、激励自己。它是获得成功的力量来源。——英国《泰晤士报》书评

16、这么理解，我其实是想反驳戈尔曼教授的说法，EQ比IQ更重要，那个纯粹是自我表榜的话术。IQ才是统率全局的能力，认知能力来源于意识和逻辑，而EQ更多的在潜意识层面，不太好用意识和逻辑分析。但是一旦你学会了如何让潜意识进入意识，并且能够通过意识统领和引导潜意识，那实际上才可以真正掌控自己。

17、话题回到EQ，不得不说，相比IQ的基础，背后心理学研究的人的认知能力。EQ被拆解的远远没有那么深入。按照戈尔曼教授的说法，EQ包括五个层次的内容：自我情绪的觉察，自我情绪的管理，自我激励，他人情绪的觉察，他人情绪的管理自己和别人的情绪互动也就是人际关系管理。五点其实主要是两个内容：自己情绪的感知和管理，别人情绪的感知和管理。

18、医学数据表明，人的疾病75%由情绪引起，经常保持愉悦的心情可以增寿5至7年。

19、交浅言深，君子所戒。——苏轼《上神宗皇帝书》

20、在书中他还写道：“优质的教育应当培养这种能力。”他又在大胆设想的基础上做了补充：“明确这一设想很容易，但为其提供实践指导很难。”

四、丹尼尔戈尔曼对情商的定义

1、什么叫手贱？就是有事没事帮下属做事。插手下属正在做的事。

2、一个人如果不具备情感能力，缺乏自我意识，不能处理悲伤情绪，没有同理心，不知道如何与他人和谐相处，那么，即使他再聪明，也不会有大的发展。——丹尼尔·戈尔曼(哈佛大学心理学教授)

3、一个永远不欣赏别人的人，也就是一个永远也不被别人欣赏的人。——汪国真

4、一个人成功的因素，20%来自智商，其余80%是因为情商。

5、基本上，所有的情绪都是进化配置好的程序，是驱动我们应付环境、即刻行动的反应冲动。情绪一词的拉丁语词根为“行动”，加上前缀“e”，表示“离开”，意味着采取行动逃离危险的内在动力。观察动物或儿童，可以很明显地看到情绪引发行动。而在“文明化”的成人身上，或在动物世界的严重变态事例上，我们看到的却是情绪与行为反应的剥离。

6、克特纳研究团队比较了组织内部不同职级的人理解面部表情的技巧，发现了类似的专注力差异。在任意互动中，社会地位高的人往往较少注意他人，并且更可能打断别人谈话，自己则滔滔不绝——这些都是缺乏专注力的标志。

7、人生的成功可谓“条条大路通罗马”，各个领域，各种能力都有用武之地。在我们这个日益重视知识的社会，技术技能自然是不可少的。有个小孩子们讲的笑话说“，一个笨蛋年后会变为什么？”答曰“老板”。也就是说，即便是笨蛋，只要其情感智商略占上风，在职业领域就不会一败涂地。大量资料显示，情感智商高者，即能清醒了解并把握自己的情感，敏锐感受并有效反馈他人情绪变化的人，在生活的各个层面，无论在爱情、亲情，甚或在领悟组织机构中主宰个人沉浮的不成文游戏规则等方方面面，都占尽优势。情感智能充分发展的人，其生活更有效率，更易获得满足，更能运用自己的智能获取丰硕的成果；反之，不能驾驭自己情感的人，内心的激烈冲突削弱了他们本应集中于工作的理性思考的能力。

8、一个领导者的情绪会直接影响下属情绪。而几乎所有的下属，都不喜欢跟一个喜怒无常的领导共事。因为捉摸不透的情绪，总是让自己在工时战战兢兢。而我们发现，一个被下属认可和跟随的领导，绝大部分时候，都是个懂得控制情绪的人。

9、丹尼尔·戈尔曼，是美国时代杂志(Time)的专栏作家，曾任教于哈佛大学，专研行为与头脑科学，撰写的作品多次获奖，曾四度荣获美国心理协会(APA)最高荣誉奖项，20世纪80年代即获得心理学终生成就奖，并曾两次获得普利策奖提名。

10、很多管理者说，目标都有啊。作为管理者，任何观念和方法都得在深入一步。而非浮于表面。目标每个企业都有。问题是你企业的目标和个人有什么关系？很多企业领导者发现，企业目标宏伟高尚。但是下属却提不起精神。

11、颁奖人：“马云说，男人的长相和他的才华往往成反比的，我不知道黄渤你怎么看这句话？”

12、．识别他人情绪。移情，是在情感的自我觉知基础上发展起来的又一种能力，是最基本的人际关系能力。具有移情能力的人能通过细微的社会信号，敏锐地感受到他人的需求与欲望。这一能力更能满足如照料、教育、销售或管理职业类的要求。

13、2024于浙江瑞安云周感悟人生，修身渡己。

14、．处理人际关系。大体而言，人际关系艺术就是调控与他人的情绪反应的技巧。人际关系能力可强化一个人的受社会欢迎程度、领导权威、人际互动的效能等。擅长处理人际关系者，凭借与他人的和谐关系即可事事顺利，他们也就是所谓社会明星。

15、首先是自我意识。自我意识包括对自己情绪的感知、对自己具备的能力进行准确的评估，以及发现自己什么时候需要帮助。想要提高自我意识，最重要的是要内省，仔细思考你对自己的了解程度，反思是否有欠缺的地方，欠缺的地方就是你需要提升的地方。另外，他人的反馈也很有价值，不妨问问了解你的人的意见，通过别人的观点审视自己。

16、这种注意力的高度集中是必不可少的：空中交通管制员需要高度集中自己的注意力，以便排除电脑屏幕上对自己关注点(如即将降落的飞机)的各种干扰；同样，仅仅完成你的日常待办事项清单也需要高度集中的注意力来排除干扰。

17、一项研究表明，通过让禅修者进行为期三个月的训练，他们抑制冲动的能力会有所提高，并且这种能力可以维持5个月。

18、自我管理的基础与本人的价值观、人生观、理想、品格和信仰有关系。对世界的认知，对人生的感悟，对生活的积极态度，对周边人信任和正直、诚信、坦然的品质，可以对市场环境、组织环境中所出现的压力有较好的心理抵抗能力。

19、在学生时代，人们就已经开始接触这种正念训练。经过训练，他们的注意力和工作记忆力有所提高，甚至能让他们的GRE成绩提高30%以上。

20、这一发现很有趣，而后续研究更加引人注目。研究人员为志愿者提供了为期两周的正念训练，训练共计6个小时，包括呼吸和日常活动(如吃饭)，再加上每天在家10分钟的强化训练。

五、丹尼尔戈尔曼对情商的定义是情商是

1、利已的人最先灭亡。他自己活着，并且为自己而生活。如果他的这个“我”被损坏了，那他就无法生存了。——《奥斯特洛夫斯基两卷集》

2、丹尼尔·戈尔曼的主要思想：

3、哈佛的智慧：个人的修养的最高境界就是能够控制自己的情感和情绪，这是一种意志力的胜利。

4、需要集中注意力的任务并不可以和“多重任务”同时进行，但能从一件事情快速切换到另一件事情上。随着每一次的转变，当我们的注意力回到原来的任务上时，注意力的强度会大大降低，可能需要花费几分钟的时间才能再次完全集中注意力。

5、原始情绪，包括快乐、愤怒、恐惧、悲哀

6、更应当体现在每天与人打交道中，不抬杠，不揭短，好好说话。

7、米格尔站在舞台一角，静静地看着别人演绎他的故事。布莱尔说：“到最后，他和我们讨论时不得不转过身去，他哭了。”“米格尔说，直到他看到别人表演自己的故事，他才意识到自己受到的压迫有多严重。”这位女观众对米格尔处境的想象和他面对的现实之间，形成鲜明对照，反映了受剥削的小人物，被人看不到、听不到、感受不到的情景。

8、上个世纪九十年代，管理咨询公司Hay group(现在已经和Korn Ferry合并成 Korn Ferry Hay group)，和哈佛大学一起，进行了一项关于领导行为的研究。这项研究发现了六种不同的领导风格，研究成果最早由丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman)发表在哈佛商业评论上(Harvard Business Review in 2000)，文章的名字叫“Leadership That Gets Results”

9、这是一个由玩笑引发的悲剧。某日凌晨一点钟，岁的马蒂尔德想给爸爸开个玩笑，躲进壁橱里。她想在爸妈访友归来刚进家门时，突然跳出，大叫一声，吓他们一大跳。

10、除此之外，戈尔曼还用通俗易懂的语言，向大家娓娓讲述了在学校和生活中如何利用EQ取得成功，彻底颠覆了长期占据主导地位的唯智商论。

11、所谓高情商，不只是彬彬有礼、左右逢源、圆滑处世。

12、许多领导对于工作的态度是，我厉害，我来做。殊不知，一个处处抢着做事的领导，一定会造就一批无能的下属。而对于一个有上进心的下属，没有自己独立完成工作的机会，实际上是一种失败的表现。作为领导者，懂得适时适量的授权下属做事。也是一种很好的影响方式。因为一个优秀的下属，总是会珍惜一个不断提供挑战自己成长自己机会的领导。

13、恐惧本是人类进化过程中遗留下来的原始情绪，驱使我们远离危险，保护家人。正是这一恐惧本能驱使父亲拿枪，搜寻他所以为的入侵者。恐惧使父亲甚至没来得及听出女儿的声音，没来得及看清枪口对准的是谁，便开枪了。进化论生物学家认为，这类自主性的反应早已烙刻在我们的神经系统上，因为在漫长而又危险的人类史前时期，这关系着人类的生死存亡。更重要的是，据此才能完成进化的主要任务：种族绵延，并把这一反应模式溶入基因，一代代传递下去。马蒂尔德的悲剧真是对人类的残酷嘲讽。

14、在所有这几个方面，人与人当然有很大差异。比如，有些人长于排解自身的焦虑，却拙于安慰他人的痛苦。虽然能力水平的最根本基础，毋庸讳言是神经系统，但人脑的高度可塑性，使人能够不断学习。因而，情感技能方面的小毛病完全可以得到纠正。在很大程度上，这些欠缺代表的是情绪方面的某种习性以及对此的反应模式，所以，通过正确的努力是可以得到改善的。

15、瘾是一种情绪障碍。上瘾的人会失去时间感，把过去的情绪记忆和信息进行匹配，然后引发出和过去一样的情绪，让身体快速反应，以为现在和过去是一样的；上瘾的人没有现实感，对当下周围的世界与内心世界失去连接，不能觉察这两个世界正在发生什么，从而也不能采取有效行动进行应对，只能强迫性地采取熟悉的上瘾旧模式去逃避情绪与麻木感觉，暂时性地让自己度过痛苦而无助的这一刻。当你学会了自我觉察与调节情绪的两种能力，提升了自己的情商，你就非常可能洞察到你的上瘾根源，找到处理问题的方法，从而彻底解决上瘾问题。那么，还不赶快读这本书？

16、我们谈到的“专注”到底是什么？

17、意识：交情没有那么深,但说的话却十分交心，这是君子应该警惕的行为。

18、这个演出的制作人布伦特•布莱尔告诉我：“这位女观众表演的是，走向女雇主，告诉她这种做法很不公平，要与她讲道理。”但是，对于米格尔来说，这个方法行不通。也许这对于拥有公民权的中产阶层妇女是可行的，但对于打散工的非法移民来说，却是不可行的。

19、以上就是戈尔曼构建的情商模型，由于时间(篇幅)有限，没有办法给大家面面俱到的讲解，因为其中任何一个方面拿出来都可以写好几本书，而且我也还在探索的道路上，情商是门大学问，其实提高情商最重要的一点就是你有了这个想法并付诸行动，在生活中有意识的观察自己观察他人，并辅之以系统的理论知识。

20、废了这么多话，重点有一是展示了美国真正学术精英家庭的成长路线，二是，西方心理学和东方思想的结合能做出光靠他们自己做不出的创见。

1、最后一个方面，处理相互关系。这关系包括与朋友、家人、爱人、陌生人等等各种人之间的关系，甚至包括与社会文化、自然环境的关系。如何处理这些关系又涉及个人魅力，影响他人、说服他人的能力，领导力等等，可以统称社交能力，而社交能力与此前说的自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪又密切相关。

2、恐惧时，血液流向大骨骼肌，如流向大腿，以便于奔跑；脸部则因缺血而变得惨白，同时会有血液流失的“冰冷”感觉。可能有一瞬间，躯体僵化，也许是争取时间来衡量藏匿是否为上策。大脑的情绪回路中枢激发大量激素，使躯体处于全面警戒状态，一触即发，密切注视逼近的威胁，随时采取最佳反应行动。

3、因此，优秀的领导者不仅要能激励他人进取，还要善于自我激励。在中国竞争环境极为激烈的今天，自我激励的品质尤为重要。它可以把工作压力和生活压力转化成工作生活动力，为事业的成功、生活的美好建立良好的心地基础。

4、黄渤：“我还真不知道。”

5、戈尔曼的一个核心观点是，长久以来商业社会太过强调“思维”智力的重要性，忽略了情商，而要真正全面地理解领导效力，既要衡量情商，又要衡量传统的智商。

6、所以，作为一个期望提升个人影响力的领导，适当控制自己情绪，知道什么时候该用什么情绪。从而更好的去影响下属，因为张顾严总结，只有影响下属的情绪，才能影响下属的行为。

7、所以，作为一个领导者如何让下属跟随你，其实并不难。换位思考，站在下属角度看看。如果你是下属，你就会知道什么样的领导是你特别想跟随的。记住一点，团队效率永远大于领导个人。同时，一个发自内心跟随你的下属，会主动积极的为团队创造更多更大效益。

8、数十年前，我们就开始淹没在数字化的干扰之中了，具有先见之明的认知科学家赫伯特·西蒙称：“信息会消磨注意力。过量的信息造成了关注度的不足。”

9、全球销量超过1千万册的《情商》作者丹尼尔·戈尔曼的新书。

10、在训练过后，被试者的注意力会明显得到提高，于是在我们的脑部雷达上显示为一种状态反应，但不是一种持久的特质。我们将会看到，大脑的注意力回路需要不断努力以创造一种稳定的特质。

11、厌恶时的表情为：上唇扭向一边，鼻子微皱。这种表情几乎全世界的人都一样，这明白无误地显示：某物气味令人恶心。达尔文认为这是为了关闭鼻孔，阻止吸入可厌气味；或欲张嘴呕出有毒食物。

12、布莱尔通过换位表演的方式，向世人展现了这种微妙的力量——根据社会阶层和无力感这些看不见的符号划分人群，有权势的人往往无视无权势的人。这种情况削弱了人们的同理心。

13、美国前国务卿希拉里准备出一本自传，一位知名主持人冷嘲热讽：我打赌，她的书肯定卖不好。如果销量超过100万本，我就把鞋子吃下去。

14、情感智商，指一个人调节与控制自我情感的能力，包括：自我激励、百折不挠；控制冲动、延迟享受；调适情绪、不让焦虑烦恼干扰理性思维；善解人意、充满希望。

15、来源|本文摘编自《新情商》

16、不留心也许就看不出她的眼泪。移情的理解告诉我们：泪眼朦胧意味着说话人口是心非，嘴上说无所谓，心底却很痛苦。这与白纸黑字表达的信息一样确凿无疑。每一个人不但有一个情感的大脑，还有一个理智的大脑。我们的每一个观念，都是两者共同运作的结果，一个思维，一个感受。

17、另一项惊人的发现表明：正念还能提高工作记忆力，即让人牢记信息，从而可将其转化为长期记忆的能力。注意力对工作记忆力的提高至关重要，如果我们不加以注意，就不能在第一时间记住那些数据。

18、尽管在进化的漫长历程中，情绪英明地指引着人类前进，但进化的缓慢步伐怎能追赶上现代文明的日新月异。事实上，人类最早的法则、法令，如《汉谟拉比法典》，《摩西十戒》，《阿索咯大帝敕令》等等，都可看作是约束、驾驭或驯化情绪生活的企图与努力。弗洛伊德的《文明及其不满》强调，社会在原始的毫无节制状态下不得不制订戒律以降伏奔突跳窜、恣肆横行的情绪浪潮。

19、我们真的可以做到一心多用吗？

20、人类情绪反应的每一种都有其独特功能，各有其不同的生物特征。通过采用新技术新方法来探视人类有机体和大脑，研究者越来越多地发现了促使有机体作出不同反应的情绪的生理机制：

1、某种程度上，爱抬杠的人有着敏感与自卑的心理，想通过标新立异来证明自己是对的。

2、而且，它颠覆了长期以来占据主流地位的人生成功"唯智商论"。所有这些都使本书受到人们的广泛欢迎，并已经步入人们的实际生活，改善人们的成功之道。这是情商实务化的第一步。

3、情商的价值是无量的，情商伴随着社会人的一生，是后天培养与修炼都能达到的。它需要自己去勇敢地面对自己厌恶的事情，这样你可以迅速地成长，去勇敢地面对自己所怕的。

4、你可以不说话，但是你不能不思考。你可以当个旁观者，但是不能做个施暴者。

5、智商高、情商也高的人，春风得意；智商不高、情商高的人，贵人相助；智商高、情商不高的人，怀才不遇；智商不高、情商也不高的人，一事无成。

6、其作品《情商》系列，全球销量超过千万册